李小龙传讲述了李小龙从小习武，因在香港惹事而不得不远赴美国的经历。初到美国时，他先在中餐馆洗盘子，后来因与厨房师傅争抢一名女服务员而发生打斗，最终被老板娘辞退。老板娘看出他是个可塑之材，劝他离开餐馆继续读大学，并资助了部分学费。进入大学后，李小龙结识了琳达，两人从相识、相恋到结为夫妻的过程也成为影片的重要内容，琳达一角由萝伦荷莉饰演。
在琳达的支持下，李小龙后来开设武馆，逐渐闯出名堂。影片不仅展现了精彩的武打场面，也描写了两人之间的感情发展。李小龙去世时年仅32岁，死因至今仍是谜。影片暗示，他成名后既要面对中国传统武术精神与好莱坞商业化之间的矛盾，也始终受到种族歧视阴影的困扰。连绵不断的梦魇和几场超现实的梦境，似乎也预示了这位传奇明星最终走向悲剧的结局。
