《六天七夜》中，奎因（哈里森·福特 Harrison Ford饰）是一名性格粗鲁、生活乏味的货机驾驶员；洛宾（安·海切 Anne Heche饰）则是个精明能干却有些唠叨的职场女强人。两人原本过着各自的生活，直到洛宾和未婚夫来到夏威夷度假，他们之间的缘分才悄然展开。
度假第二天，洛宾突然接到工作任务，必须尽快前往大溪地拍摄明星广告。她请求奎因驾驶货机送自己一程，没想到途中遭遇暴风雨，飞机被迫紧急降落在一座荒凉的小岛上。面对与外界失联的困境，两人不仅要想办法寻找食物、逃出生天，还要躲避岛上危险的海盗。
看似粗鲁的奎因在危急时刻竭力保护洛宾，两人也在共同求生的过程中逐渐产生了感情。然而，洛宾毕竟已有未婚夫，这段意外萌生的爱意让她陷入深深的挣扎。他们之间的感情，是否只能停留在这座远离现实的小岛上？
