《甜心辣舞》讲述了美国女孩哈尼·丹尼尔斯（杰西卡·艾尔芭饰）的故事。性格开朗的哈尼热爱舞蹈，梦想有一天能够站上舞台展现自我，并赢得大家的认可。这个梦想始终激励着她不断前进。
然而，哈尼的父母和男友都怀疑她的付出是否能够得到回报。面对质疑，对舞蹈执着的哈尼决定靠自己的力量追逐理想。她搬离父母家，独自住进一条脏乱的街道。尽管周围始终噪音不断，却丝毫没有影响她从生活中汲取舞蹈灵感。
为了维持生活并坚持梦想，哈尼白天教孩子们跳舞，晚上则在酒吧工作，同时还努力争取在夜总会的舞台上展示自己。每当站在舞台中央，她都充满活力，尽情释放对舞蹈的热爱。
一次偶然的机会，一名导演看到了哈尼的舞蹈，并邀请她在节目中担任配舞演员。这或许是她实现梦想的重要契机，但通往理想的道路并不平坦，命运也不断向她发起挑战。面对接踵而来的困难，哈尼最终能否如愿以偿？
