《28天》讲述了纽约作家格温·卡明斯的故事。她事业有成，生活却放纵不羁，整日辗转于舞厅、酒吧和宿醉之间。她的男友贾斯珀英俊迷人，同样沉迷于这种狂欢般的生活。直到姐姐莉莉的婚礼上，格温醉态失控，不仅胡闹着开走了豪华轿车，还因此被判酒后驾车，并接受为期28天的法院强制戒疗。
在戒疗中心，格温不得不面对一套截然不同的规则和仪式，例如禁止使用手机、集体吟唱等。她在那里结识了埃迪、格哈特、奥利弗、安德莉娅、罗珊达和比莉·珍等性格各异的戒疗者。骨子里仍是个冷漠的都市女孩，格温一心抗拒融入其中。直到她遇见戒疗顾问康奈尔，对方逐渐突破她精心筑起的防备，迫使她重新审视真实的自己。最终，在同伴的陪伴以及一次沉重的失去之后，格温渐渐摆脱了愤世嫉俗的态度，开始艰难地努力夺回自己的人生。或许，她也终于明白，人的内在可以与外在一样真实。
