《追梦实习手册》讲述了大学时代备受瞩目的文学女神沈安与拳击男神许北，在工作中意外重逢的故事。曾经怀抱梦想、准备在各自领域大放异彩的两人，却在社会压力下渐渐迷失了方向。再次相遇后，他们在彼此的陪伴、鼓励与引导中慢慢解开心结，重新点燃对理想的热情，也在相互了解和共同成长的过程中产生了爱意。沈安陪伴许北度过一次次训练时光，许北则始终守在沈安身边，为她笔下的每一个文字喝彩。沈安在微博分享的恋爱故事意外走红，两人的经历甚至被搬上荧幕。首映会上，他们受邀接受采访，并在影院聚光灯下深情亲吻。
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