快餐店打工的阿银（周星驰）一次送餐时，偶然遇见正在武术训练馆学习日本空手道的阿丽（钟丽缇），很快便对她一见钟情。然而，阿丽同样受到武馆教练林国斌的追求，阿银还因此遭到对方羞辱。意识到自己实力不足后，他决定拜自称“魔鬼筋肉人”的达叔（吴孟达）为师。
起初，达叔只是想骗取阿银的钱财，却逐渐被他的善良与执着打动，开始传授他中国古拳法。一次阿丽遭坏人拦截，阿银戴上加菲猫面具挺身相救，危急之中抱着歹徒从高台滚下，意外创出“无敌风火轮”。没想到，这招后来被林国斌冒领功劳。为了证明自己的实力，也为了赢得阿丽的芳心，阿银报名参加搏击比赛，准备与林国斌一决高下。
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