在生活压力日益加重的今天，越来越多的成年人受到心理问题困扰，失眠便是其中最常见的一种。安定（谭耀文 饰）是一名专业的失眠治疗师，帮助过许多因不同问题而夜不能寐的男女。一次偶然的相遇，他认识了苗窕（宝儿 饰）。
苗窕曾经历过一段失败的感情，从此封闭内心，不愿再让任何人靠近。随着两人逐渐接触，安定被苗窕的善良与惹人怜惜的性格吸引，慢慢陷入爱情，并向她展开热烈追求。然而，曾经受过情伤的苗窕始终心存戒备，面对安定一次次选择拒绝。安定却没有因此放弃，凭借持续的真心与坚持，终于一点点融化了苗窕心中的坚冰。
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