《泽西女孩》讲述了乐评人奥利的生活骤然改变的故事。事业正处于巅峰、拥有美丽妻子和可爱女儿格蒂的他，原本以为人生近乎完美，却因妻子突然去世而陷入悲痛。不久后，情绪低落的奥利又失去了收入丰厚的工作，只好带着格蒂回到新泽西的故乡。
乡间舒适的环境和悠闲的生活并未抚平奥利的伤口，反而是格蒂很快适应了这里。对她而言，气候宜人固然令人喜欢，更重要的是，曾经忙于工作的父亲终于有了更多时间陪伴自己。一次偶然的机会，奥利结识了玛雅。与她的相遇，让奥利逐渐明白，生命中真正值得珍惜的究竟是什么。
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